2020-04-29
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代落后的医疗状况下，如此长寿实属难得。而这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事，活到九十九”，传到寻常百姓家。
2020-04-29
很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的老人可以适当练习这个动作。
2020-04-29
到了 “奔六”之年，不仅身体出现了许多小毛病，腰酸背疼，而且记性越来越差，总爱忘事，常常就在几天前别人给我讲述的事情，几天后我就复述不下来了。还有钥匙、笔记本等小物件，放到哪里，时常找不到。我常常问老伴说：“我是不是得了老年痴呆症啊?”
2020-04-29
进入老年，体型难免会悄然改变。有些老人体重大增，逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦，腰围却加了好几码,这种体型的改变,不仅带来了外表的变化，更重要是可能导致或加重很多老年疾病。