2020-04-29
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。而这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”,传到寻常百姓家。
2020-04-29
很多人生活中都有“抖腿”的习惯,这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养,被人们避讳和反感。但凡事都有两面,对于老年人来说,抖腿却能促进血液循环,对养生大有裨益,建议更多的老人可以适当练习这个动作。
2020-04-29
到了 “奔六”之年,不仅身体出现了许多小毛病,腰酸背疼,而且记性越来越差,总爱忘事,常常就在几天前别人给我讲述的事情,几天后我就复述不下来了。还有钥匙、笔记本等小物件,放到哪里,时常找不到。我常常问老伴说:“我是不是得了老年痴呆症啊?”
2020-04-29
进入老年,体型难免会悄然改变。有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码,这种体型的改变,不仅带来了外表的变化,更重要是可能导致或加重很多老年疾病。