六张图告诉你什么是阴虚
发布时间：
2024-06-04 15:27
来源：
现代人多重视“阳虚”，知道应该要如何“壮阳”，而忽视了“阴虚”。
殊不知诸多免疫力低下、失眠、食欲不振、精神差等等亚健康症状都是“阴虚”惹的祸。
那么先来说说阴虚的表现吧！
在自然界中，常有旱灾。干旱之地，或土地龟裂，草木竟萎；或沙漠延绵，了无生机。
从人的角度而言，所谓阴虚，就是人体内出现了不同程度“旱灾”（上火病症），
更严重的便是“火灾”（疾病）！人体五脏六腑，四肢皆靠阴液滋养濡润，若阴液不足，脏器失于滋养濡润，则诸病丛生。
因此不难理解，气阴两虚，就好比火灾，除了消耗大量的水之外还会消耗大量氧气，
从人的角度，身体在消耗大量阴液的同时，势必会消耗运化的元气，
得了热性病高烧后的病人，或者一些慢性消耗性疾病（如糖尿病，肝火旺的高血压，肺结核等）的病人，
都会有疲劳感，这就是气虚了。
以下六张图告诉你哪些是阴虚症状。
脾气躁，五心烦热
眼袋大，嘴唇红
大便干，小便黄
睡不好，盗汗
腰膝酸软
除此之外，头面部的症状比较多。
以上这些，统统都是阴虚可能会引发的症状，
所以阴虚真的会让你变难看，痘痘啦，眼袋啦，脸上的农村红啦等等。
不过呢？其中产生痘痘的原因比较复杂，也有可能是因为瘀血或者实热证，
所以要治疗好自己的痘痘之前，一定要判断到底是什么原因导致的，才能准确用药。
阴虚的舌像是什么呢？
哎呀，不好意思，第二张舌图忘记画下嘴唇儿了，我说看得咋这别扭......这就是比较常见的阴虚的舌图。
那么为什么阴虚了，就会出现这么多类似“上火”的症状呢？
——因为人体的阴阳是互为生长的，阴中有阳，阳中有阴。
阴缺失了以后，就无法环抱住阳，阳气就往上飞，飞到了人体的上半部，这就是传说中的“虚火上炎”。
飘上去的火，灼烧了上面的阴液（肺阴和心阴），于是就出现了这种“上火”的假象，
其实不是因为火真的多了，而是因为阴少了。
所以千万不能用单纯的泄火的药，这样做，不但治不了原先的“虚火”症状，反而会伤了阳气，让阴阳损失的更惨重。
此时做的是要补充阴液。肺通咽喉，所以肺阴缺失就会有慢性咽炎，常发扁桃体炎，干咳。
心开窍于舌，心阴缺失，所以就会常年长口腔溃疡。同时还会五心烦热，头热面红，总是反复长痘痘。
一朋友去年冬天口腔溃疡几个月都没有好，到医院治了好多次，开的都是泻火的中药。
结果人越吃越虚，一点儿力气都没有，溃疡也没有半点好转，后来还引发了胃寒。
她这其实是虚火，要补阴。
这里就简单讲下虚火和实火的区别：
虚火一般引起的都是慢性病，来势比较缓和，同时还会常年伴有一些其他的阴虚症状。
而实火来势凶猛，病势急，身体一般也比较结实。
比如晚上猛吃了一顿羊肉或者烧烤，第二天就满嘴泡，这就是典型的实火啦。
说到这里，很多小伙伴就“方”了，我这么好的身体怎么就阴虚了呢？？？
其实啊，现代人阴虚不外乎以下几大原因。
1、久病不起、流行性感冒发烧、疑难杂症等导致阴液耗损。
2、喜怒哀乐等情绪过度或压抑不舒展，如抑郁症，不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗。
3、房事不节、过度服用温燥之品（人参、虫草、阿胶等）使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。
4、长期食用辛辣燥热的食品；长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多。
5、生活不规律，夜猫一族。
阴虚表现出来的基本就是这些个症状：失眠多梦、耳鸣、 盗汗烦热、 口干舌燥、 头晕、 腰膝酸软、便秘……
知道自己阴虚还不注意，就得小心这些疾病找上门喽！
1）结核病
阴虚者气血虚弱，阴精耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发结核病，如肺结核、骨结核、淋巴结核等。
2）习惯性失眠
阴虚内热者“五心烦躁”，心烦不安，气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠。
3）便秘
阴虚者体内缺水，容易引起肠道下降，导致便秘。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善。
4）色斑
阴虚者皮肤容易缺水，污物无法排出，从而生斑，尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的。
5）口腔溃疡
阴虚内热者体内火气很大，容易上火，易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮。
6）经期缩短
阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，如不及时治疗，甚至产生闭经。
7）高血脂、高血压
阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多，就会导致血液粘稠，血脂升高。
8）糖尿病
糖尿病初期，一般都是阴虚为主，总是口渴，但喝多少水也不解渴，而且嘴唇干燥犹如泛起白露。
9）肿瘤
阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向，易患肿瘤，因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状要特别注意，及时检查。
接下来就是吃货们最关心的问题了，什么食物能吃什么不能吃？
阴虚的人可以多吃一些滋补阴气的食物，
如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、
李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、
螃蟹、牛奶、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
可配合滋阴佳品鹜芪口服液有针对性地调养。
阴虚火旺的人，少吃辛辣的东西，火锅最好别吃了，
鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物尽量少吃些，
水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
好消息是阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。