春季养生捂好四部位 小孩不宜捂太实
发布时间：
2020-04-29 10:20
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春季养生小常识有哪些?由冬季转入初春，咋暖还寒，气温变化大，这个时候要注意“春捂”。所谓春捂，就是要对身体比较脆弱的部位进行保护，不要过分暴露，以免入风寒引起疾病。今天小编就来告诉大家，春季养生应该捂好哪些部位，下面就一起来看看吧。
“春捂”有其科学道理
“春捂秋冻”是一句民间谚语，意思是春天气温刚转暖，不要急着脱掉厚衣服，秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
“老年人还好，最常见的就是年轻人迫不及待减衣服，又是短裙丝袜，又是短袖凉鞋，好像夏天已经来了。猛脱衣又不及时加衣，自然感冒着凉、头痛发热都来了。”专家说，冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力是极有帮助的。
但到了春天，天气还没有完全热起来，就忙着换上单薄的衣服，身体散热加快，抵抗力也会随之下降。身体壮的人或许能耐受一时，体质弱的包括老人、女性和有慢性病的人，吹点风可能就会着凉。所以，春天绝对不要以一天的最高气温来选择当天的衣着，应适当保暖，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，最好多穿一件外套。
“春捂”重点捂哪里?
专家说，“春捂”有几个重点所在：
1、颈部 在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致感冒等疾病的发生，同时不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。
2、背部 中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。
3、腹部 腹部着凉易导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等，女性还可能因此发作痛经，一定要严加防范。杨小红说，潮汕的孩子常年穿着个小肚兜，无论怎么脱衣都不怕肚子凉到，是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子，洗澡后及时穿衣，别一时贪凉快把肚子袒露在外，到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。
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